Hypnose : Aller de
Mieux en Mieux

Fleur de sophrologie en aquarelle violette

Les Origines et l'Histoire de l'Hypnose

L’hypnose est différente de celle que vous découvrez à la télévision: ce n’est pas un spectacle, ou plus exactement: ce n’est pas qu’un spectacle. En effet, l’hypnose n’est pas une manipulation, car si quelqu’un vous demande de faire quelque chose qui va à l’encontre de vos valeurs fondamentales, votre inconscient captera qu’il y a danger et vous sortirez immédiatement de la « transe hypnotique ». L’approche se fait en douceur et vous êtes conscient de ce qui se passe pendant la séance. Votre inconscient ne vous fera jamais faire quelque chose allant à l’encontre de vos valeurs et de votre volonté.

La pratique est utilisée depuis très longtemps, puisque déjà en 1878, à l’hôpital de la Salpêtrière à Paris, le Pr Charcot l’utilisait pour traiter des patients présentant des manifestations d’hystérie.

L’Hypnose : Pas Juste un Spectacle

Profil latéral apaisant avec cheveux éclairés par le soleil et fleur de lavande, évoquant la relaxation et l’hypnose.
Brins d’herbe verts éclatants en gros plan avec un arrière-plan doucement flou.

L'État Hypnotique : Un Processus Naturel et Quotidien

L’Hypnose : Un État de Conscience Modifié

Profil stylisé d’une tête humaine avec des pièces de puzzle symbolisant un état de conscience modifié.

L’état hypnotique

L’état hypnotique est un processus naturel que l’on pratique plusieurs fois par jour sans s’en rendre compte. C’est un état de conscience modifié, quelque chose que tout le monde a déjà expérimenté, lorsque l’on est passionné par un bon livre, fasciné par un feu dans la cheminée, quand on a conduit pendant des heures sans s’en rendre compte. Notre conscience n’était pas en alerte, mais nous n’avons pas eu d’accident. Toutes les heures et demie environ, nous passons sept à huit minutes dans ce mode de perception, centrés davantage sur le ressenti que sur le contrôle : nous rêvons tout en étant conscients de ce qui se passe et de ce qui nous entoure. L’hypnose permet de dialoguer avec l’inconscient.

Illustration simplifiée d’un profil humain avec le cerveau mis en évidence pour représenter l’activité cérébrale et l’état de conscience.

L’état conscient

A l’état conscient, notre cerveau émet des ondes bêta, qui alternent en périodes de pause (lorsque l’on est perdu dans ses pensées par exemple), avec des ondes alpha. L’hypnothérapeute, par une voix douce, monocorde et des suggestions hypnotiques, modifie l’état de conscience du patient en changeant les ondes cérébrales qui ralentissent leur activité. Elle améliore vos potentiels, c’est aussi une aide efficace pour gérer le stress et soulager les douleurs. Vous êtes en train de lire ces lignes, et vous vous demandez, peut-être, si cela pourrait vous aider à améliorer votre quotidien. Préférez-vous attendre un peu, ou voulez-vous commencer à prendre soin de vous dès maintenant ? Dans ce cas, ce qui va suivre peut vous intéresser.

L’Hypnose Ericksonienne : Dialoguer avec l’Inconscient

L’Hypnose Erciksonienne est issue du travail du Docteur Milton H.Erickson, psychiatre et psychologue américain. Le Docteur Erickson s’adressait directement à l’inconscient!
Distinct du conscient, l’inconscient fonctionne différemment: il est vif, actif, constamment au présent, il comprend tout de façon autonome! Il est le régulateur de nos fonctions biologiques, un réservoir de connaissances, le siège de notre mémoire, une sorte de guide intérieur chargé de nous protéger en toutes circonstances (appelée parfois « intuition »).

La solution est à l’intérieur de la personne. Ce qui pose problème n’est pas l’évènement en lui-même, mais la lecture que l’inconscient en a faite et qui aujourd’hui bloque la personne.

Sources: * « Tout savoir santé, N 5, le guide des médecines douces », p. 116 et 117

  * « Inexploré, hors série N 6, »novembre 2017, p. 98 et 99

Le Docteur Erickson : Un Pionnier de l’Hypnose

leurs d’hortensia violettes en gros plan

Les Bienfaits de l’Hypnose

  • Gestion du stress
  • Dépression, le burn-out
  • Réduire l’anxiété par la relaxation et mieux vivre ses émotions
  • Concentration, mémoire, apprentissages, créativité
  • Préparation aux examens, stress opératoire
  • Troubles du sommeil, insomnies, angoisses
  • Retrouver l’estime de soi, développer la confiance en soi
  • Soulager la douleur (migraine, céphalées, fibromyalgie), maux de dos
  • Se libérer de ses peurs ou de phobies
  • Arrêt du tabac
  • Travail de deuil
  • Préparation à une intervention chirurgicale, chirurgie dentaire, préparation à l’accouchement
  • Syndrome de stress post-traumatique
  • Dépendances, addictions : jeux, ordinateur
  • Gestion du poids, troubles du comportement alimentaire
Guillemets violets symbolisant des citations ou avis clients pour le site biosophro.fr.

Vous aimez aller de mieux en mieux, n’est-ce pas ? Alors, l'hypnose est faite pour vous.

À Lire : Ressources pour Approfondir l’Hypnose

Retrouver l'Estime de Soi avec l'Hypnose à Caubiac

L’hypnose face au cancer, libérez vos superpouvoirs !

Docteur Aurore MARCOU,
Editions In Press

Sur le chagrin et le deuil

Les 5 étapes du deuil expliquées
David KESSLER et Elisabeth KESSLER-ROSS
Editions POCKET

La vie de l’autre côté

Michèle DECKER
Editions J’AI LU

Contacter nos défunts par l’hypnose

La Trans Communication Hypnotique, une nouvelle thérapie pour le deuil ?
Jean-Jacques CHARBONIER
Guy Trédaniel Editeur

Qui es-tu ?

LISE BOURDEAU
Editions E.T.C INC

Dis-moi où tu as mal : je te dirai pourquoi

MICHEL ODOUL
Editions Albin MICHEL

Les Clés de la Réussite en Hypnose

Les conditions de réussite de l'hypnose sont le désir de changer chez la personne: dans ce cas, elle prend la décision de venir consulter. La confiance établie entre le patient et le thérapeute est la clé de la réussite. Le thérapeute, bienveillant et dans le non-jugement, est un accompagnateur de la personne qui vient consulter. Vous êtes à l'origine de vos propres changements !

Désir de Changer et Confiance Mutuelle

Avant d’entreprendre toutes ces techniques

Avant d’entreprendre toutes les techniques présentées sur ce site, en cas de troubles physiques et/ou émotionnels graves, ou si vous avez le moindre doute sur votre santé, vous êtes priés de consulter votre médecin. Il vous est demandé de ne pas interrompre une prise de médicaments sans l’avis de votre médecin traitant.

Le nombre de séances individuelles de toutes ces techniques dépend des besoins et du rythme de progression de chacun.

Ces méthodes ne remplacent pas la visite chez un médecin, et le praticien s’engage à ne pas établir de diagnostic médical.