Ce rétablissement énergétique s’effectue par un tapotement léger sur certains points précis du visage, du haut du corps et des mains, tout en portant son attention sur la souffrance physique et/ou émotionnelle ressentie. Les blocages d'énergie vont se dissoudre rapidement, libérant la personne.
Contrairement à la sophrologie qui met le négatif entre parenthèses en accentuant le positif, l’EFT observe le négatif en traitant les problèmes dans le plus grand respect de soi-même.
La mémoire demeure, mais la charge émotionnelle bloquante diminue.
La levée d’un obstacle passe par une franche acceptation de ses faiblesses et imperfections.
L’EFT demande persistance et authenticité, car une ronde de tapping par-ci, par-là, n'est pas suffisante pour éliminer un problème complexe.
