S'adresse à tous les âges : enfants dès l'âge de 5 ans, adolescents, adultes personnes âgées.
La sophrologie permet d'accéder à la pleine conscience : vivre pleinement l'instant présent pour réduire le stress, en prenant conscience de chaque partie du corps et se connecter avec soi-même.
Grâce à des mouvements simples et ludiques, permet de relâcher les tensions et de recharger en énergie. Vous découvrez votre corps et votre espace intérieur.
Autour du thème que vous aurez choisi, permet de vous détendre et d’effectuer un travail sur vous-même. Les sensations de détente et de sécurité sont ancrées grâce à un geste simple d'auto-ancrage.
Training Autogène de Schultz et Relaxation progressive de Jacobson.
Tomes 1 et 2, méditations quotidiennes
Melody BEATTIE
Béliveau éditeur
Comment aborder la vie de façon plus positive et créative
Luc Audouin
Les essentiels Milan
Tome 1 : fondements et méthodes
Patrick-André Chéné
Ellébore
Tome 2 : champs d'application
Patrick-André Chéné
Ellébore
Guide pratique pour tous
Dr. Claude Imbert
Visualisation Holistique-Paris
Il sera utile aux enfants dès 18 mois, à leurs parents, aux éducateurs...
Paul Vern.
Vivez Soleil
Avant d’entreprendre toutes les techniques présentées sur ce site, en cas de troubles physiques et/ou émotionnels graves, ou si vous avez le moindre doute sur votre santé, vous êtes priés de consulter votre médecin. Il vous est demandé de ne pas interrompre une prise de médicaments sans l’avis de votre médecin traitant.
Le nombre de séances individuelles de toutes ces techniques dépend des besoins et du rythme de progression de chacun.
Ces méthodes ne remplacent pas la visite chez un médecin, et le praticien s’engage à ne pas établir de diagnostic médical.